Всем привет! У меня тоже непонятки со сном и уже давно, а теперь ещё и время «ускорилось». Тоже не знаю, чем занять себя ночью. Поначалу йогой занималась, читала, рукодельничала, а сейчас, ни чего не делаю. Просто смотрю в окно, на Луну, звёзды и жду рассвета.
Я тоже не могу спать ночами. Попробуйте послушать медитации Елены Балацкой. Они доступны на ютьюб. Есть медитации именно для глубокого сна. Они помогает расслабится и уйти в тета состояние.